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Il Training Funzionale sfrutta il peso del corpo per sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e coordinazione.
migliorare la coordinazione
ottenere risultati senza grossi carichi
dimagrire
tonificare i muscoli
Ideale per chi cerca un allenamento completo e dinamico.
Il Total Body è un allenamento completo che unisce esercizi di corpo libero e lavoro con attrezzi (pesi, barre, elastici) per rafforzare e tonificare tutto il corpo.
Migliorare la resistenza cardiovascolare e respiratoria
Correggere la postura
Alto consumo calorico
Dimagrire
Ideale per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma e non soffre di patologie alla schiena.
Il corso Body Tone è un allenamento completo che combina forza, resistenza e cardio, coinvolgendo tutti i gruppi muscolari
Tonificare e definire la muscolatura
Migliorare la resistenza muscolare e l’attività cardiovascolare
Migliorare la postura e la coordinazione
Dimagrire
Ideale per chi cerca un allenamento completo e dinamico.
Il TRX è un allenamento funzionale in sospensione che utilizza cinghie e il peso del corpo per eseguire esercizi completi.
Migliorare la forza e l’equilibrio
Rafforzare il sistema muscolare che controlla la postura
Ideale per chi vuole allenarsi in modo efficace senza usare i macchinari tradizionali.
Lo Studio Pilates Spot offre un ambiente moderno e organizzato con attrezzature BASI Systems e istruttori altamente qualificati.
Migliorare la forza e il tono muscolare senza aumentare eccessivamente la massa
Migliorare la postura
Ridurre e prevenire il mal di schiena
Diminuire lo stress
Ideale per chi desidera allenarsi in modo efficace e rilassante, senza ricorrere a pesi o allenamenti intensi.
La Fit Boxe è una disciplina sportiva divertente e dinamica, a ritmo di musica, che unisce elementi di aerobica, arti marziali e lavoro al sacco.
Migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico
Stimolare tutti i muscoli
Dimagrire e rassodare
Potenziare il sistema cardiocircolatorio
Ideale per chi vuole migliorare la propria forma fisica e, allo stesso tempo, scaricare tensioni e stress quotidiano.
Lo Step Tone è un allenamento aerobico-muscolare svolto con una piattaforma e piccoli pesi, accompagnato da musica.
Tonificare la muscolatura
Stimolare l’attività cardiovascolare e respiratoria
Aumentare la resistenza muscolare
Bruciare grassi
Ideale per chi chi desidera bruciare calorie e tonificare il proprio corpo divertendosi a tempo di musica.
| LUN | MAR | MER | GIO | VEN |
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Functional | - | Functional | - | Functional |
Total body | Pilates | Total body | Pilates | Step Tone |
Functional | TRX | Functional | TRX | Functional |
Body Tone | Funcional | Body Tone | Funcional | Body Tone |
TRX | - | TRX | - | - |
Pilates | - | Pilates | - | - |
Total Body | FitBoxe | Total Body | FitBoxe | - |
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