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Il Corso

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare; un sistema quindi in antitesi con il body building tradizionale. Il metodo è in sintesi un training di coordinamento fisico e mentale sotto la supervisione di allenatori altamente specializzati.
Indicato per
  • migliorare la forza ed il tono muscolare senza aumentare troppo la massa muscolare
  • migliore la postura
  • diminuire l'incidenza del mal di schiena e prevenirlo
  • diminuire lo stress

Consigliato a chi vuole vedere risultati senza sudare in sala nè lavorare con i pesi

Pilates class