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Il Corso

Una delle ultime nate tra le discipline del fitness, il walking utilizza un attrezzo ap­posito: un tapis roulant meccanico, non elettrico, inclinato rispetto al piano, che si muove con la sola forza degli arti inferiori, abbinato ad alcuni esercizi per  tonificare anche la parte superiore del corpo (braccia e spalle), senza trascurare gli addominali che sono sempre sollecitati.
Indicato per
  • aumentare la tonicità
  • aumentare la capacità cardiovascolare
  • dimagrire

Consigliato a chi vuole camminare tanto, con fatica e con sudore, per raggiungere obiettivi esaltanti

Walking